오늘은 비타민B복합체 아이허브 판매량 베스트 5를 소개하겠습니다.
네 가지는 성인, 한 가지는 어린이용입니다.
비타민B 복합체는 만성피로 해결사로 알려진 영양제입니다.
실제로 많은 의사, 약사 분들이 추천하는 '꼭 섭취해야 할 필수 영양제'로 꼽히고 있습니다.
아이허브에서 가장 많이 팔린 비타민B 복합체 베스트5를 살펴보겠습니다.
비타민B 복합체를 먹어야 하는 이유
- 만성피로 해결
비타민B 복합체는 만성피로를 이기는 데 도움을 줍니다. 비타민B 그룹을 이루고 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산) 등은 탄수화물과 지방, 그리고 단백질의 대사에 필요한 중요한 영양소입니다. 비타민B 복합체는 사람이 식품을 섭취하고 먹은 음식을 에너지를 추출할 수 있도록 도울 뿐만 아니라, 그 에너지를 효과적으로 사용할 수 있도록 돕습니다. 미토콘드리아 안에서 화학반응이 일어나고 그것을 에너지로 바꾸는 화학반응을 돕습니다. 아침에 일어나는 것이 힘든 직장인이나, 운동량이 적고 의자에 오래 앉아 있는 학생들, 그리고 신체 능력이 떨어져감에 따라 에너지가 부족한 중장년층은 비타민B 복합체를 섭취해야 합니다. - 신경 건강
비타민B 복합체 안에 있는 B6(피리독신)은 신경전달물질 생성에 관여합니다. 신경전달물질이란 뇌가 원활하고 정상적으로 작동하게 하는데, 이는 인지적 영역 뿐만 아니라 감정 조절에까지 큰 영향을 미칩니다. 또한 비타민 B12(코발라민)은 이 신경세포들을 보호하고 잘 형성하게 도와줍니다. 더 나아가 신경 세포가 많은 체내 망막 신경 건강 유지에도 도움을 줍니다. 이를 통해 중추 신경계와 신경계 건강, 개선에 중요한 역할을 하는 것이 비타민B 복합체입니다. - 혈액 생성, 뇌졸중 예방
비타민B12는 적혈구 생산에 필수적입니다. 만약 충분한 양의 비타민B12가 없다면 건강한 혈액을 생성하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 비타민B9(엽산)은 호모시스테인 수치를 낮춥니다. 이 외에도 비타민B6(피리독신), 비타민B12(코발라민)도 호모시스테인 수치를 조절하는데 도움을 줍니다.호모시스테인은 혈관 안에 있는 독소입니다. 호모시스테인 수치가 높으면 혈관이 망가지고 혈관에 동맥경화증이 잘 생깁니다. 더 나아가 뇌졸중과 같은 혈관질환이 발생할 가능성도 높아집니다. 비타민B를 복합군으로 먹어야 하는 이유는비타민B 6, 9, 12가 함께 있어야 더 많은 효과를 볼 수 있습니다. - 정신 건강, 치매 예방
비타민 B는 혈관성 치매를 예방해줍니다. 호모시스테인 수치가 높으면 치매가 잘 생깁니다. 비타민B군 수치가 낮으면 치매 발생률이 3~4배 증가하며, 기억력이 감소한다는 연구 결과도 있습니다. 또한 스트레스를 받는 상황에서는 비타민B가 급결하게 소모됩니다. 따라서 일상이 스트레스인 현대인들은 충분한 양의 비타민B를 공급해야만 합니다. - 골다공증 예방
앞서 살펴보았던 호모시스테인 수치가 높을 경우 골다공증이 잘 발생합니다. 골다공증이란 뼈의 밀도가 약해지는 것을 말하는데, 이는 호모시스테인의 수치가 곧 뼈를 구성하는 콜라겐의 기능 저하로 이어지기 때문입니다.
비타민B 복합체 복용시 주의할 점
- 공복보다는 식사 후에 바로 섭취하기
비타민B 복합체를 식사 후에 섭취하면 위장장애를 막을 수 있고, 에너지 대사에 도움이 됩니다. - 다양한 영양제를 먹을 때 복용량 체크하기
비타민B 복합체는 대부분의 종합비타민 안에 포함되어 있습니다. 종합비타민 안에 충분한 양의 비타민B가 들어있는지, 아니면 비타민B군 중의 일부만 들어있는지를 확인하며 복용해야 합니다. - 비타민B 목록 (복용하고 있는 종합비타민 안에 충분히 있는지 확인하세요)
- 비타민 B1(티아민), B2(리보플래빈), B3(나이아신, 니코틴아마이드), B5(판토텐산), B6(피리독신, 피리독살, 피리독사민), B7(바이오틴, 비타민H), B9(폴산, 엽산, 비타민 L), 비타민B12(코발라민)
아이허브 비타민B 복합체 베스트 5 (판매량)
1. Thorne, 기본 B 복합체, 캡슐 60정
가격:33,917 (60정 / 1일 1정)
후기: 11,715개
특징: 비타민B5가 첨가된 완벽한 비타민B군 복합체로서 스트레스를 관리해주고 부신을 지원합니다. 하이프로멜로오스 캡슐, 미결정셀룰로오스, 칼슘라우레이트, 이산화규소가 포함되어 있습니다. 적당한 알약 크기, 향과 맛이 없는 제품으로 거부감 없이 복용하기에 좋습니다.
*임신 중인 경우 이 제품을 복용하기 전에 의사와 상의하십시오.
아이허브 후기
아래 이미지를 누르시면 아이허브 할인 구입 페이지로 이동합니다
(비타민B복합체 베스트5가 장바구니에 들어 있습니다. 원하는 것만 선택해서 구입하시면 됩니다.)
↓↓↓↓↓
2. Jarrow Formulas, 메틸B-12 & 메틸엽산, 레몬 맛, 츄어블 100정
가격: 20,931원 (100정, 1일 0정)
후기: 11,390개
특징: 채식주의자/비건 분들이 복용할 수 있는 비타민B 복합체입니다. 글루텐이 포함되어 있지 않으며 비타민B12(메틸코발라민)이 충분하게 포함되어 있습니다. 어린이도 먹을 수 있으나 의사의 소견 아래 격일 복용할 수 있습니다. 츄어블 형태로 물이 없어도 먹을 수 있다는 편의성이 있습니다.
이 외에도 자일리톨, 셀룰로오스, 구연산 등이 포함되어 있습니다.
아이허브 후기
Jarrow Formulas, 메틸B-12 & 메틸엽산, 레몬 맛, 츄어블 100정
아래 이미지를 누르시면 아이허브 할인 구입 페이지로 이동합니다
(비타민B복합체 베스트5가 장바구니에 들어 있습니다. 원하는 것만 선택해서 구입하시면 됩니다.)
↓↓↓↓↓
3. Life Extension, 슈퍼 셀레늄 복합체 & 비타민E, 200mcg, 베지 캡슐 100정
가격: 11,967 (100정 / 1일 0정)
후기: 16,164개
특징: 글루텐이 함유되어 있지 않으며, 유전자 변형 성분 무함유 LE 인증되어 있습니다. 또한 3가지 형태의 셀레늄과 비타민E가 함유되어 있어서 인체 산화손상 방지, 심장과 두뇌 건강에 도움을 줍니다.
아이허브 후기
Life Extension, 슈퍼 셀레늄 복합체 & 비타민E, 200mcg, 베지 캡슐 100정
아래 이미지를 누르시면 아이허브 할인 구입 페이지로 이동합니다
(비타민B복합체 베스트5가 장바구니에 들어 있습니다. 원하는 것만 선택해서 구입하시면 됩니다.)
↓↓↓↓↓
4. Doctor's Best, Quatrefolic 함유 완전 활성 B 복합체, 베지 캡슐 30정
가격: 12,455 (1일)
후기: 10,903개
특징: 비건 제품이며 유전자 변형 성분, 글루텐, 대두가 함유되어 있지 않스니다. 최적의 흡수율과 활용률로 설계된 8가지 비타민B군이 모두 포함되어 있습니다. 특히 (6S)-5-메틸테트라하이드로엽산의 글루코사민염인 Quatrefolic은 안정성과 용해도가 더 높은 최고 형태의 엽산입니다. 이를 통해 심장과 정신 건강, DNA 건강을 돕습니다.
아이허브 후기
Doctor's Best, Quatrefolic 함유 완전 활성 B 복합체, 베지 캡슐 30정
아래 이미지를 누르시면 아이허브 할인 구입 페이지로 이동합니다
(비타민B복합체 베스트5가 장바구니에 들어 있습니다. 원하는 것만 선택해서 구입하시면 됩니다.)
↓↓↓↓↓
5. MegaFood, 어린이용 B복합체, 30정
가격: 18,745 (1일, 만5세 어린이는 1정)
후기: 12,014개
특징: 어린이를 위한 비타민B 복합체입니다. 유제품이 함유되어 있지 않아 채식주의자에게도 적합하며, 글리포세이트 잔여물도 함유되어 있지 않습니다. 균형 잡힌 비타민B군에 아연, 이노시톨, L-테아닌을 첨가했으며 미니 정제로 출시되었습니다. 여기에 쌀단백질, 유기농현미, 자가분해효모추출물, 콜린타르타르산염, 아라비아검, 하이프로멜로오스 등이 함유되어 있습니다.
아이허브 후기
아래 이미지를 누르시면 아이허브 할인 구입 페이지로 이동합니다
(비타민B복합체 베스트5가 장바구니에 들어 있습니다. 원하는 것만 선택해서 구입하시면 됩니다.)
↓↓↓↓↓
'영양제 추천' 카테고리의 다른 글
| 아이허브 유산균 추천 베스트5 (0) | 2023.09.12 |
|---|---|
| 아이허브 마그네슘 추천 베스트5 (0) | 2023.09.11 |
| 아이허브 루테인 추천 베스트5 (2) | 2023.09.10 |
| 아이허브 종합비타민 추천 베스트5 (2) | 2023.09.07 |
| 아이허브 비타민D 추천 베스트 5 (0) | 2023.09.06 |
