오늘은 비타민D 아이허브 판매량 베스트 5를 소개하겠습니다. 세 가지는 성인, 두 가지는 영유아용입니다.
'햇빛 비타민'으로 알려진 비타민D는 실내 생활을 많이 하는 현대인이 섭취해야 할 필수 영양소가 되었습니다.
예전에는 성인들이 주로 섭취했으나,
최근에는 미국 소아과 학회의 권고에 따라 영유아들의 필수 영양제로도 알려지고 있습니다.
비타민 D를 먹어야 하는 이유
- 칼슙 흡수
장에서 칼슘을 흡수할 수 있도록 도와줍니다. 특히 칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 유지할 수 있도록 돕는 필수 영양소입니다. 따라서 비타민 D의 결핍은 칼슘 부족으로 이어지며, 이는 골다공증과 같은 질병으로 나타날 수 있습니다. 비타민 D를 충분히 섭취해 줌으로서 뼈 건강을 더 튼튼하게 할 수 있습니다. - 면역 건강
비타민 D는 면역 세포 감염과 염증을 완화시켜 줍니다. 염증을 그대로 방치할 경우 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. - 심혈관 건강
다양한 논문과 보고를 통해 비타민 D가 심혈관 질환의 위험을 낮춰준다는 것이 밝혀졌습니다. 심혈관 건강이 좋아지면 혈압을 조절하는 능력, 혈관 확장 기능의 개선 등의 효과를 볼 수 있습니다. - 정신 건강
비타민 D는 자율신경계와 우울증 등에 긍정적인 영향을 줍니다. 이는 앞서 살펴 보았던 면역 건강과 관련이 있을 수 있으며, 신체 전반적인 능력과 함께 신경계 건강에 효과가 있습니다. - 비만 예방
비타민 D는 포만감에 영향을 미칩니다. 인슐린 분비를 조절하기 때문입니다. 비타민 D가 충분할 경우 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. - 어린이를 위한 필수 영양소
최근 미국 소아과 학회는 영유아를 위한 비타민D 필요 섭취량을 두 배로 늘렸습니다. 증가한 권장량은 뼈 건강과 면역계 지원 등 비타민D의 효능을 반영합니다.
비타민 D 하루 섭취량
일 600-800 IU의 섭취를 권장하고 있습니다. 하지만 임산부나 일부 건강 특이자의 경우 전문의와 상담 후 섭취해야 합니다.
아이허브 비타민D 베스트 5 (판매량)
1. California Gold Nutrition, 비타민D3, 125mcg(5,000IU), 피쉬 젤라틴 소프트젤 90정
가격: 5,735원 (90정 / 1일 1정)
후기: 238,248개
특징: 비타민 D3 고효민 보충제입니다. 피쉬 젤라틴 소프트젤이 함유되어 있습니다. 글루텐, 유전자 변형 성분, 대두를 함유하지 않았습니다.
아이허브 후기
California Gold Nutrition, 비타민D3
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2. California Gold Nutrition, 아기용 액상 비타민D3, 10mcg(400IU), 10ml(0.34fl oz)
가격: 3,740원 (10ml, 매일 1방울)
후기: 103,358개
특징: 영아용 알콘 무함유 액상 비타민D3입니다. 액상 그대로 먹이거나 분유, 우유, 주스 또는 음식에 간편하게 첨가할 수 있습니다. 영아들을 위해 글루텐, 유전자 변형 성분도 들어있지 않습니다. 또한 채식주의자에게 적합합니다.
모유 수유를 하는 경우, 아이허브 상품 설명에 있는 기본 가이드라인을 따르십시오.
아이허브 후기
California Gold Nutrition, 아기용 액상 비타민D3
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3. NOW Foods, 고효능 비타민D-3, 250mcg(10,000IU), 소프트젤 120정
가격: 11,872 (120정 / 3일 1정)
후기: 63,556개
특징: 성인 전용 제품이며, 3일에 한 번 지방이 포함된 식사와 함께 1정을 섭취합니다. 유기농엑스트라버진올리브오일이 포함되어 있으며, 코셔-젤라틴이 함유되어 있습니다.
아이허브 후기
California Gold Nutrition, 아기용 액상 비타민D3
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4. Solaray, 비타민D3 + K2, 대두 무함유, 베지 캡슐 60정
가격: 14,947 (60정 / 3일 1정)
후기: 61,173개
특징: 매일 식사와 함께 1정을 섭취합니다. 비타민D3와 함께 칼슘, 인, 비타민K2, 식물성 셀룰로오스, 쌀겨 추출물 등의 성분도 포함되어 있습니다.
아이허브 후기
Solaray, 비타민D3 + K2
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5. ChildLife Essentials, 비타민D3, 천연 베리맛, 30ml (1fl oz)
가격: 10,351 (30ml, 0~12개월은 매일 6방울, 만1세 이상은 매일 8방울)
후기: 46,129개
특징: 영유아를 위한 비타민D입니다. 무알콜 천연 성분으로 만들어졌으며 유기농 식물성 글리세린, 비타민E 항산화제가 포함되어 있습니다. 천연 베리 맛으로 영유아들이 섭취하기에 부담이 없습니다. 아이가 좋아하는 음료와 섞어 주시거나 원액 그대로 먹어도 됩니다.
아이허브 후기
ChildLife Essentials, 비타민D3, 천연 베리맛, 30ml (1fl oz)
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위 제품을 검색하셔서 구입하실 수 있습니다
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https://kr.iherb.com/tr/cb?pcodes=CDL-10900qty1&v=2&rcode=DRW7959
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