비타민C는 보조영양제의 입문이자 기본이라고 알려져 있습니다.
실제로 아이허브 영양제 판매량의 압도적 1위 제품은 비타민 C입니다.
그렇다면 비타민C가 왜 중요한지, 그리고 어떤 효과가 있는지 살펴보겠습니다.
그리고 아이허브에서 판매하고 있는 비타민C 제품 1-5위를 소개하겠습니다.
비타민 C를 먹어야 하는 이유
- 항산화 작용
비타민C가 우리 몸에서 하는 가장 중요한 일은 항산화작용입니다. 몸이 좋지 않아 내과에서 진료를 하다가 혈액 검사 후 염증이 높다는 진단을 받으신 분들이 계실 거예요. 이러한 분들에게 비타민C는 큰 도움이 됩니다. 특히 산화 스트레스를 줄여주어서 심혈관 내에 염증, 질환, 만성 질병 등으로부터 보호해 줍니다. - 혈관 청소
심혈관 질환에 특히 도움이 됩니다. 동맥경화와 심혈관 건강에 도움이 되며 혈압에도 도움이 됩니다. - 면역력 강화
비타민C는 면역력을 강화시켜 줍니다. 면역력이 좋지 않아 대상포진을 비롯한 몸에 염증과 종기, 포진이 일어나는 사람들은 비타민C를 지속적으로 복용하여 도움을 얻을 수 있습니다. 또한 감기, 결핵, 방광염 등에도 도움이 됩니다. 수용성으로 소변이 많이 나오게 되면서 염증 수치를 낮춰 줍니다. 암 환자의 경우에도 비타민C 복용이 필수적입니다. - 뇌, 스트레스, 신경계
정신분열증이 비타민C와 연관되어 있다는 결과가 있습니다. 파킨슨, 치매, 자가면역, 우울증 등 정신/신경계에 효과가 있습니다.
비타민 C 하루 섭취량
2015년 보건복지부에서 제시한 한국인 1일 섭취 권장량은 다음과 같습니다.
- 영, 유아 35-45mg
- 아동 50-90mg
- 성인 100mg
- 임산부, 흡연자 130-140mg
WHO가 제시하는 일일 최대섭취량은 성인 기준 2,000mg입니다. 이미 메가도스와 같은 제품들은 3000mg이 넘는 비타민C를 함유하고 있습니다. 비타민C는 수용성이기에 많이 먹어도 몸에 큰 부작용이 없다는 의견도 있지만, 너무 많이 복용할 경우 결석이 될 수 있다는 학설이 있으며, 그 외에 위산 과다로 인한 위염 등의 부작용으로 이어질 수 있습니다.
아이허브 비타민C 베스트 5 (판매량)
1. California Gold Nutrition, Gold C, USP 등급 비타민C, 1,000mg, 베지 캡슐 60정
가격: 4,002원 (60정 / 1일 1정)
후기: 265,003개
특징: 1,000mg을 함유하고 있는 캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민C입니다. 특히 'Gold C'란 세 차례 품질 검사를 통과한 고품질의 비타민C입니다.
아이허브 후기
California Gold Nutrition, Gold C, USP 등급 비타민C, 1,000mg, 베지 캡슐 60정
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2. California Gold Nutrition, CollagenUP, 히알루론산 및 비타민C 함유 가수분해 해양 콜라겐 펩타이드, 무맛, 206g (7.26oz)
가격: 23,063원 (206g, 매일 1 스쿱 약 5.16g)
후기: 187,376개
특징: 한 스쿱을 상온의 물이나 주스에 잘 섞어 공복이나 식사 2시간 이후에 복용하는 제품입니다.
콜라겐과 히알루론산이 함유되어 있는 비타민C 제품입니다. 최적의 흡수율과 생체이용률을 보장하고 있습니다. 특히 알라닌, 아르기닌, 글루탐산, 프롤린, 발린, 트레오닌, 페닐알라닌 등의 필수 아미노산이 함유되어 있습니다. 제3 기관 검사가 완료된 안전한 제품입니다.
아이허브 후기
California Gold Nutrition, CollagenUP, 히알루론산 및 비타민C 함유 가수분해 해양 콜라겐 펩타이드,
무맛, 206g (7.26oz) 구입하러 가기
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3. Advanced Clinicals, 비타민C, 항산화 세럼, 52ml(1.75fl oz)
가격: 11,848 (1.75온스 / 세럼을 손 끝에 바르고 트러블이 있는 곳을 중심으로 피부에 부드럽게 두드려줍니다.)
후기: 44,723개
특징: 피부 노화방지, 진정 효과, 주름 개선에 효과적입니다. 피부 톤을 밝게 올려주고 항산화 작용 시너지 효과를 내줍니다. 특히 비타민C와 더불어 페룰산을 함유하고 있어 색소 침착을 방지합니다.
아이허브 후기
Advanced Clinicals, 비타민C, 항산화 세럼, 52ml(1.75fl oz)
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4. California Gold Nutrition, Gold C, USP 등급 비타민C, 1,000mg, 베지 캡슐 240정
가격: 19,644 (60정 / 3일 1정)
후기: 265,012개
특징: 판매량 1위 제품과 동일하며, 포함되어 있는 캡슐 수만 다릅니다.
특징과 후기는 1위 제품 (60정짜리)를 확인해 주세요.
California Gold Nutrition, Gold C, USP 등급 비타민C, 1,000mg, 베지 캡슐 240정
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5. California Gold Nutrition, CollagenUp, 가수분해 해양 콜라겐 펩타이드, 히알루론산 및 비타민C 함유, 무맛, 464g(16.37oz)
가격: 47,484 (464g, 매일 1 스쿱 약 5.16g)
후기: 187,376개
특징: 판매량 2위 제품과 동일하나, 그램 수만 다릅니다. 2위 제품의 특징과 후기를 확인해 주세요.
California Gold Nutrition, CollagenUp, 가수분해 해양 콜라겐 펩타이드,
히알루론산 및 비타민C 함유, 무맛, 464g(16.37oz)
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위 제품을 검색하셔서 구입하실 수 있습니다
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