지난 2010년부터 2020년 사이, 독감 감염자는 전국민 기준 최고 5.9%였고, 그 중에 입원한 사람은 최고 18.9%나 되었습니다. 그리고 중환자실 입원률은 0.9%, 사망률은 0.08%였습니다. 독감의 사망률은 크지 않게 느껴질 수 있지만 그 연령대를 80세 이상으로 좁혀 보면 무려 2.9%나 되었습니다. 코로나-19 보다도 더 높은 수치인 것입니다. 정확한 데이터는 아래 기사에서 확인하실 수 있습니다.
https://www.medicaltimes.com/Main/News/NewsView.html?ID=1152335
우리나라 독감 발생률 0.4~6%…사망률은 0.03~0.08%
대표 감염병 중 하나인 인플루엔자(독감) 발병률과 사망률을 확인할 수 있는 연구결과가 나왔다. 독감은 전 국민의 0.4~6%에서 발생했으며 사망률은 0.03~0.08% 수준이라는 결론이다.건강보험심사평
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감기 역시 마찬가지입니다. 감기에 대해서는 "약을 먹어도 일 주일, 먹지 않아도 일 주일"이라는 말이 있습니다. 그 말은 건강에 치명적인 질병이 아니라는 의미가 아닙니다. 감기에서 가장 중요한 것은 '면역력'이라는 의미입니다. 약을 먹지 않아도 면역력이 낮으면 감기에 걸릴 수 있고, 약을 먹어도 면역력이 높으면 금방 회복할 수 있다는 뜻으로 해석해야 합니다.
물론 우리들이 독감이나 감기를 예방할 수 있는 다음과 같은 다양한 방법들이 있습니다.
- 마스크 착용: 마스크를 착용하면 다른 사람으로부터 독감과 감기를 옮지 않을 수 있습니다. 또한 자신이 독감이나 감기에 걸렸을 때는 더욱 마스크를 착용해서 다른 사람들이 감염되지 않도록 해주어야 합니다.
- 제절 과일, 음식: 제철 과일과 음식에는 풍성한 비타민과 무기물들이 들어 있습니다. 자연은 인간에게 가장 적합한 적을 제공해줍니다. 따라서 그 시기에 맞는 제철 음식들을 먹는 것이 중요합니다.
- 운동: 운동을 통해 면역력을 높일 수 있습니다.
- 영양제 복용: 제철 음식이나 운동 등이 충분하지 않은 현대인들은 영양제 복용을 통해 독감과 감기를 예방할 수 있습니다.
아이허브의 고민별 케어 항목에는 독감, 감기를 예방할 수 있는 영양제들이 있습니다.
아이허브 홈페이지에서 들어가셔서
고민별 케어 - 감기&독감 탭으로 들어가면 확인할 수 있습니다.
이제 감기&독감 항목 아이허브 판매량 순위를 소개하겠습니다.
감기&독감 영양제 - 판매량 1위
- 제품명 - California Gold Nutrition, Gold C, USP 등급 비타민C, 1,000mg, 베지 캡슐 60정
- 영양제 구분 - 비타민 C
- 정가 - 7,416원 (판매가는 행사에 따라 달라질 수 있습니다)
- 바로 구매하러 가기 링크
https://kr.iherb.com/tr/cb?pcodes=CGN-00931qty1&v=2&rcode=DRW7959
비타민 C는 평상시 면역 건강을 위해 꼭 복용해야 할 필수 영양제입니다. 수용성이기 때문에 일정량 이상 복용해서 몸에 부작용이 없고, 소변으로 모두 배출됩니다. 따라서 비타민C를 충분하게 복용하는 것이 중요합니다. 캘리포니아 골드 뉴트리션에서 나오는 비타민 C는 USP 등급을 받아 건강하고 안전하게 복용할 수 있으며, 복용하기에 편리합니다.
감기&독감 영양제 - 판매량 2위
- 제품명 - ChildLife Essentials, Essentials, 액상 비타민C, 천연 오렌지, 118.5ml(4fl oz)
- 영양제 구분 - 비타민 C
- 정가 - 10,015 (판매가는 행사에 따라 달라질 수 있습니다)
- 바로 구매하러 가기 링크
https://kr.iherb.com/tr/cb?pcodes=CGN-00931qty1&v=2&rcode=DRW7959
어린이용 비타민 C입니다. 액상으로 되어 있어서 복용하기가 편리하고, 맛도 좋습니다. 특히 어린이용 영양제 중에 상위권을 달리고 있으며, 비타민 C 전체 중에서도 많은 판매량을 보이고 있습니다.
4세 이하 환자는 독감에 대한 경증 증상이 가장 많이 나타난 연령대로 보고되고 있습니다. 따라서 독감을 미리 예방하여 합병증 등의 증상으로 커지지 않기 위해서는 미리 면역력을 키워주어야 합니다.
감기&독감 영양제 - 판매량 3위
- 제품명 - California Gold Nutrition, Immune 4, 면역계 지원, 베지 캡슐 60정
- 영양제 구분 - Immune 4
- 정가 - 9,956원
- 바로 구매하러 가기 링크
https://kr.iherb.com/tr/cb?pcodes=CGN-01842qty1&v=2&rcode=DRW7959
Immune4 는 비타민, 미네랄을 혼합한 영양제입니다. 총 4가지를 포함하고 있습니다.
비타민C 500mg (하루 기준 556%), 비타민D 25mg (하루 기준 125%), 아연 10mg (하루 기준 91%), 셀레늄 50mg (하루 기준 91%) 등 4가지 미네랄/비타민은 모두 면역계를 지원합니다.
감기&독감 영양제 - 판매량 4위
- 제품명 - NOW Foods, 아연, 50mg, 250정
- 영양제 구분 - 아연
- 정가 - 13,361원
- 바로 구매하러 가기 링크
https://kr.iherb.com/tr/cb?pcodes=NOW-01522qty1&v=2&rcode=DRW7959
아연은 골격, 면역, 신경, 내분비 체계를 도와 정상적으로 작동하게 합니다.
하루 영양소 기준 455%를 함유하고 있습니다.
감기&독감 영양제 - 판매량 5위
- 제품명 -21st Century, 시트르산 아연, 50mg, 60정
- 영양제 구분 - 아연
- 정가 - 2,746원
- 바로 구매하러 가기 링크
https://kr.iherb.com/tr/cb?pcodes=CEN-28026qty1&v=2&rcode=DRW7959
비건에게 적합한 제품입니다. 하루 영양소 기준 455%를 함유하고 있습니다.
아연에 대한 특징은 위 제품의 설명을 확인해주세요.
감기&독감 영양제 - 판매량 6위
- 제품명 - NutriBiotic, Immunity, 아스코르브산 나트륨, 결정질 분말, 227g(8oz)
- 영양제 구분 - 아스코르브산 나트륨
- 정가 - 14,372원
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https://kr.iherb.com/tr/cb?pcodes=NBC-00450qty1&v=2&rcode=DRW7959
아스코르브산 나트륨에 대해 생소하신 분들이 계실 수 있습니다. 이것은 비타민C와 고수용성 나트륨을 겹한한 것입니다. 비타민C의 항산화 보호 기능과, 나트륨의 근육 및 신경 기능 지원을 모두 담고 있습니다. 분말 형태로 되어 있어서 음료 혹은 음식과 함께 섭취할 수 있어 편리합니다.
지금까지 독감, 감기에 대한 영양제들을 살펴 보았습니다.
평상시에 잘 먹고, 잘 쉬고, 잘 자고, 운동하는 것만큼 중요한 것이 없습니다. 여기에 영양제 복용까지 더해진다면 훨씬 더 좋은 건강을 유지하실 수 있으실 거예요.
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